На первый взгляд, жизнь event-менеджера полна движения. Во время реализации проектов вы никогда не сидите на месте, вы постоянно чем-то заняты, вы торопитесь, а иногда даже бегаете, чтобы везде успеть.
Всё это так, но согласитесь, что большую часть времени у вас, всё-таки, отнимает процесс подготовки к проекту, который заставляет часами сидеть на переговорах и мозговых штурмах, работать с компьютером и искать вдохновения. В итоге получается, что в определенные периоды вы превращаетесь в того самого офисного работника, согнутого над ноутбуком или планшетом и портящего драгоценное зрение.
А все мы знаем, что сидячий и малоподвижный образ жизни негативно отражается не только на нашей фигуре, но и на здоровье, а значит и на настроении и работоспособности.
Так давайте зарядимся вместе мотивацией и начнем, наконец, вести активный образ жизни!
5 причин, почему нужно начать двигаться прямо сейчас
- Вы будете прекрасно выглядеть! А для event-менеджера эффектная внешность – одна из составляющих успеха.
- Вы укрепите иммунитет и будете менее подвержены простудным и другим заболеваниям. И это замечательно, ведь болеть event-менеджеру просто некогда.
- Вы всегда будете в отличном настроении. А о таких словах, как «апатия», «раздражительность» и «депрессия» вы и вовсе позабудете.
- Вы всегда будете полны энергии. Чашечка кофе перестанет быть для вас спасательным кругом, а превратится в приятное времяпрепровождение.
- Вы будете гордиться собой! А как тут не гордиться, ведь физическая активность поможет вам стать более эффективным, креативным и успешным.
Итак, как достичь этого в повседневной жизни?
5 простых способов, как начать вести активный образ жизни
- Паркуйте машину подальше от своего дома и офиса. Даже эта 5-минутная возможность пройтись пешком принесет организму существенную пользу.
- Забудьте про лифты и поднимайтесь по лестнице пешком. Если вы работаете на 20 этаже, естественно, не стоит пытаться взбежать наверх в первых же день, начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку. Такая ежедневная тренировка приведет в порядок ваши ноги и укрепит общую выносливость.
- Гуляйте во время обеденного перерыва. А в некоторых случаях можно и вместо него. Шутка.
- Включайте любимую музыку чаще и танцуйте. Это не только поможет сжечь калории, но и зарядит отличным настроением. Только будьте осторожны, не стоит делать этого за рулем или в душе. А вот поплясать и подурачиться в то время, пока утром вы сушите волосы феном – то, что доктор прописал.
- Проводите отпуск активно. Соблазн провести выходной, а может и целый отпуск лежа дома на диване или в шезлонге на пляже очень велик, особенно, после недавно завершенных выматывающих проектов, но всё же не стоит уподобляться тюленям. Устраивайте прогулки по городу, катайтесь на велосипеде, играйте в волейбол, плавайте, катайтесь на лыжах, сноуборде. Делайте, что угодно, только не сидите на месте!
Поделиться