Евгения ДемидоваВам трудно оставаться мотивированным? Вы ищете что-то, что вдохновит на достижение ваших целей и стремлений?
Мы все временами сталкиваемся с такими моментами, и этого не стоит стыдиться.
Вот некоторые фразы, которые успешные люди говорят себе каждый день. В следующий раз, когда вы почувствуете себя уставшим или разочарованным, попробуйте сказать сами себе эти 10 фраз. Еще лучше, сделайте это вашей ежедневной привычкой, и в итоге вы станете более счастливым и здоровым человеком.
10 вещей, которые успешные люди говорят себе каждый день:
«Иди спать»
Если вы хотите начинать каждый день с легкости, чувствовать себя мотивированным и сосредоточенным, тогда вам нужно высыпаться.
Очередной эпизод увлекательного сериала вы сможете посмотреть и на следующий день.
Будьте дисциплинированы в течение недели, ложитесь спать вовремя. Таким образом, вы сможете чувствовать себя прекрасно и работать в полную силу.
«Мысли позитивно»
Итак, начинайте каждый день с позитивных мыслей и избавляйтесь от вашей негативной модели мышления. Запишите на бумаге три вещи, за которые вы благодарны и положите ее на видное место. Затем посматривайте на эти положительные заметки в течение дня, чтобы напомнить себе о хороших вещах в жизни.
«Общайся»
Изоляция порождает недовольство и одиночество. Это также создает негативную рабочую атмосферу, которая плохо сказывается на творчестве и сотрудничестве.
Жизнь и бизнес — это командные виды спорта, и для этого нам нужны другие люди, чтобы преуспеть в этом.
У каждого в вашем офисе есть что предложить, поэтому выходите из своей зоны комфорта и будьте общительны в течение дня. Вы, скорее всего, научитесь чему-то, чего никогда не знали, возможно, это приведет к появлению нового друга, будущего делового партнера или даже второй половинки.
«Приятного аппетита»
Работа без обеда не только истощает ваше тело физически, но и плохо сказывается на вашем психическом благополучии.
Выделите время в своем рабочем графике, чтобы насладиться обедом.
Обедайте с друзьями или наслаждаться едой в одиночестве, это позволит вам мысленно перезарядиться и вернуться к работе со свежими идеями.
«Пойдем гулять»
Перерыв в работе и двадцать минут ходьбы позволит вам «проветрить» голову, улучшить циркуляцию крови в вашем теле. Не стоит забывать про выработку эндорфинов, которые помогают дольше жить.
«Отпусти ситуацию»
Чтобы быть успешным и оставаться мотивированным, даже когда кажется, что мир рушится, вы должны научиться не обострять ситуацию.
Когда что-то не так, как надо, или возникает проблема, примите ее, сделайте все возможное для разрешения проблемы, а затем не придавайте ей большого значения. Чем быстрее вы сможете простить себя и других, тем быстрее вы сможете сосредоточить свое внимание и энергию на настоящем моменте.
«Начни с малого»
Хотя постановка высоких целей является обязательной составляющей и должна стать основой жизни каждого, сосредоточение внимания только на 10-20-летнем плане может нанести большой ущерб вашему здоровью и достижениям.
Трудно чувствовать себя счастливым, когда вам постоянно напоминают, насколько далеко вы находитесь от достижения поставленной цели.
Поэтому составьте для себя набор более измеримых целей, которые вы можете решать ежемесячно, еженедельно, ежедневно или даже ежечасно.
«Записывай»
Каждое утро составляйте контрольный список небольших целей, которые вы хотите выполнить в течение дня. Разместите их на видном месте, например, на доске, в документе Google или на доске в Trello.
Возвращайтесь к списку в течение дня, пока ваши небольшие цели не будут завершены.
Начните с трех ежедневных целей и постепенно увеличивайте их количество. Если вы обнаружите, что достигли их всех до обеда, добавьте еще.
«Празднуй»
Маленькие победы на рабочем месте столь же важны, как и крупные, и психологически, они заставят вас почувствовать себя лучше в достижении целей на рабочем месте. Итак, не забывайте радоваться победе, даже если она маленькая.
«Гаси свет»
Хотя вы можете любить свою работу, необходимо, чтобы у вас был хороший баланс в трудовой и личной жизни. Итак, если вы можете, оставьте документы и ноутбук в офисе до следующего дня, выключите свет и вернитесь домой.
Пусть вся ваша работа в течение дня останется в офисе, а вы возвращайтесь домой без стресса.
Заключение
В определенные моменты все мы чувствуем бремя нашей рабочей жизни. Мы устаем и нуждаемся в изменениях.
Но вы можете научить себя быть счастливым, даже когда все идет не так, как вы ожидаете. Потребуется немного времени, чтобы сформировать навыки позитивного мышления, но когда вы это сделаете, то сможете успешно решать рабочие вопросы.
По материалам entrepreneur.com
Поделиться