9
поделились

Поделиться

Твитнуть

Поделиться

Что это?

Арианна Хаффингтон, соучредитель и главный редактор The Huffington Post поделилась личным опытом «пробуждения» с двухтысячной аудиторией в своем выступлении на Cvent Connect.

Еще в 2012 году после очередного обморока от истощения и отсутствия здорового сна она спросила себя: «Разве так выглядит успех?»

Арианна внесла серьезные коррективы в свой образ жизни, чтобы совместить карьеру и здоровье, а своим коллегам посоветовала перенять ее опыт, а не ждать появления первых тревожных звоночков от организма.

Организация мероприятий регулярно попадает в список Топ-10 самых стрессовых профессий, поэтому Арианна призвала организаторов мероприятий совместно предпринять максимум усилий, чтобы обратить вспять пагубную тенденцию и превратить эти цифры в двузначные в 2016 году.

Арианна Хаффингтон, соучредитель и главный редактор The Huffington Post

Нервное истощение стало новой нормой для современного человека. Существует коллективное заблуждение, что выгорание путь к успеху. В реальности лишение сна является национальной эпидемией, способной в итоге лишить зависимых от этой «болезни» людей дееспособности.

Она также подчеркнула, что необходимость в передышке не является ошибкой человеческой системы, а, наоборот, может стать дополнительной функцией. Что-то пошло не так уже когда мы начали лучше заботиться о наших гаджетах, чем о себе. Пользователи смартфонов тщательно следят за уровнем заряда батареи, а когда этот уровень на исходе, они ставят телефон на зарядку. Таким же образом для организаторов мероприятий важно контролировать свой заряд энергии, чтобы понимать, когда необходимо перезарядиться.

Конкретные стратегии, рекомендованные Арианной для победы над этой всемирной зависимостью:

Сон и медитация

  • Каждому event-менеджеру стоит выработать привычку здорового сна и медитативных практик.
  • За несколько часов перед отходом ко сну следует отключать все мобильные устройства и средства связи.
  • Очень важно прекратить уже практику подзарядки телефона на прикроватной тумбочке и, как следствие, проверки входящих сообщений среди ночи.
  • Обязательно нужно тщательно проветривать помещение перед сном.

Также Арианна напомнила зрителям, что 20-минутный сон в середине дня является более полезным, чем чашка кофе. Поэтому в нью-йоркском офисе The Huffington Post существуют две комнаты отдыха для сотрудников редакции.

Переоценка ценностей

  • Любому организатору следует определить группу проектов, за которые нужно браться, и те, от которых стоит отказываться в самом начале, так у вас будет достаточно энергии и времени для достижения намеченных целей.
  • Не стоит копить обиду и тратить на нее свою энергию, а также забывать о важности прощения для эмоционального здоровья человека.

Отключения для перезарядки

  • Как и всякому устройству, человеку противопоказана перезарядка во включенном состоянии, поэтому лучше воздерживаться от чтения электронной почты дома и во время отдыха. Вместо этого сосредоточьтесь на общении с семьей и друзьями.

По материалам cvent.com

Присоединяйтесь к Event.ru
Комментарии

Для того чтобы написать комментарий вы должны войти.

Новый формат корпоратива Больше чем фотобудка: стоящие идеи от организаторов мероприятия Groupon 007
Новый формат корпоратива Больше чем фотобудка: стоящие идеи от организаторов мероприятия Groupon 007