Евгения ДемидоваЕсли вы, сидя за столом, поняли, что устали и тратите время совершенно непродуктивно, вам нужно встать из-за него. Но как же работать? Заставьте стол встать вместе с вами. Примерно 4 года назад высокие столы, за которыми нужно стоять, только появились на рынке. Сегодня — это настоящий тренд. Статьи о высоких столах можно найти в Wired, Lifehacker, Forbes и New York Times. И везде описано очевидное: для здоровья они гораздо полезнее обычных. Это особенно актуально для event-менеджеров, у которых обычно не остается времени на здоровье. Ну и кроме того, высокие столы — это реальный катализатор производительности.
Как выбрать высокий стол
Существует сотня разновидностей таких столов. К ним придуманы всевозможные дополнения и аксессуары. Давайте разберемся во всем этом.
Регулируемый по высоте стол. Это очень крутая вещь, но многие не решаются на нее, увидев внушительный ценник. Данный стол можно поднять, опустить, выставить нужную позицию, у него есть полки под монитор и так далее. Но в первую очередь вам нужно определить для себя — действительно ли вы будете работать, стоя за таким столом. Если вы пока не уверены в покупке такого стола, лучше рассмотреть варианты ниже.
«Увеличитель» стола. Это устройство пригодится, если у вас уже есть стол, но вы хотите попробовать поработать за ним стоя. Из названия ясно, что это дополнение к столу, которое увеличивает его высоту. Поэтому вам не придется покупать новый дорогой стол из первого пункта. Этот расширитель можно сложить, если вам надоест стоять.
Стол, за которым можно только стоять. Если вы не хотите тратить денег на лишний функционал и твердо решили, что будете за столом только стоять, тогда это ваш вариант. Таких столов множество. Их продает даже Ikea.
Стол, сделанный своими руками. Это вариант для тех, кто решил действительно сэкономить на этом предмете мебели. Схему сборки и мастер-классы можно найти по запросу в Google. Некоторым лайфхакам научит та же Ikea. Плюс в интернете полно людей, которые делятся своими способами сооружения таких столов.
Несколько подсказок, как переключиться на работу стоя
В первый раз может не получиться
Сначала вы можете проработать за высоким столом всего полчаса, а потом вам снова захочется посидеть. Это наверняка случится, если вы придете домой изнуренным тяжелым днем и, по привычке, вам захочется откинуться в кресле на спинку. Именно поэтому лучше сразу покупать высокий стол без переключения позиций. У вас просто не будет варианта «посидеть». Через месяц вы будете профессионалом стояния, которому нужен всего 1-2 перерыва за день.
Перерывы на «посидеть» — это нормально
Если вы будете работать по 4-10 часов за фиксированным высоким столом, вам захочется посидеть. В этом вам поможет спрятанный под стол барный стул. Но если вы будете сидеть за обедом, то этого перерыва в работе вполне достаточно, чтобы отдохнуть. В любом случае, если вы действительно устали под конец рабочего дня, лучше достать стул и передохнуть немного.
Купите себе анти-стресс мат
На этих антистресс-матах работают кассиры, которым приходится весь день проводить на ногах. И лучше подойти к выбору такого мата со всей ответственностью. Поверьте, стоять на нем гораздо легче. Можно еще купить липучку, которая не позволит мату скользить по полу. Кстати, стоять на нем босиком — одно удовольствие.
Когда вы будете искать высокий стол, убедитесь в том, что он подходит именно вам.
Вы можете сами приделать к столу полку для монитора. После этого у вас появится много свободного места на самом столе. Если вы используете ноутбук, позаботьтесь о хорошей мыши и клавиатуре, чтобы расположить их на нужной высоте.
Если ваш стол стоит посреди комнаты, и вам для работы нужно два монитора, то высокий стол отгородит вас от других людей. Сначала всех это будет веселить, а потом вы узнаете, как весело говорить с коллегой, который вас не видит.
Да, поначалу вам будет тяжело, но с каждым днем вам будет удаваться стоять дольше, вы почувствуете прилив энергии и сможете сделать больше.
По материалам helloendless.com
Поделиться