285
поделились

Поделиться

Твитнуть

Поделиться

Что это?

От того, как вы проведете первые десять минут рабочего дня, зависит результативность вашей трудовой деятельности до вечера.

Узнать, какие полезные привычки помогут оставаться продуктивным и бодрым в течение всего дня, поможет наша статья.

Анализ текущих дел

Любой день, особенно, если это начало трудовой недели лучше начать с анализа текущих дел: на каком этапе находится разработка проекта, куда вы движетесь, какие задачи стоят перед вами для достижения конечной цели? Теперь, когда все мысли разложены по полочкам, картина дня станет ясной, и вы с энтузиазмом приметесь за работу.

Медитация и уединение с самим собой

Как бы странно это ни звучало, постарайтесь найти несколько минут для медитации и полного уединения с собственными мыслями. В ситуации, когда разрываются телефоны и коллеги, ломятся в ваш кабинет, чтобы сообщить что-то срочное, вы сразу же погружаетесь в состояние стресса, что влечет за собой риск начать день «не с той ноги». Упорядочить мысли и задать нужный настрой поможет непродолжительная медитация. Как говорится, и пусть весь мир подождет!

Комфорт на рабочем месте

Возьмите за правило каждое утро проверять, удобно ли отрегулировано кресло, хорошо ли работает клавиатура, мышь и телефон, достаточно ли освещена комната. День будет более продуктивным, если вы будете чувствовать себя комфортно на рабочем месте.

Порядок на столе

Держите рабочий стол в чистоте. Иначе, вы просто потеряете время, роясь в куче хлама в поисках какого-либо нужной вещи или документа. Придя на работу, первым делом наведите порядок на столе, это поможет навести порядок и в мыслях.

Утренняя зарядка

Перед вами долгий рабочий день, который, скорее всего, пройдет в сидячем положении. Прежде чем сесть за компьютер, пройдитесь по кабинету, потянитесь, разомните руки и шею. Во время такой незамысловатой зарядки вы сможете обдумать планы на день, а ее результатом будут хорошее кровоснабжение в органах и, как следствие, позитивный настрой.

Приоритетность задач

Составьте список предстоящих дел, не ограничиваясь обычным перечислением, а учитывая их приоритетность. Первым делом возьмитесь за самые сложные задачи. Их, как всегда, хочется отложить на потом, но, поверьте, утром у вас достаточно энергии, чтобы решить любую трудоемкую задачу.

Отказ от многозадачности

Исследования, проведенные в западных университетах, доказали, что выполнение нескольких дел одновременно ведет к быстрому снижению работоспособности. Поэтому, даже утром, когда вы полны энергии, беритесь за каждое задание по очереди. Так, вы завершите к концу дня гораздо больше дел.

Умение говорить «нет»

Если в начале рабочего дня коллеги на дают сосредоточиться на собственных мыслях, вежливо попросите их обратиться к вам чуть позже. Просьбы от босса, конечно, не стоит игнорировать. Но даже в этом случае вы можете быть заняты на совещании и совершать важный телефонный звонок. Это будет уважительной причиной, чтобы явится к руководителю чуть позже.

Блокирование негативных мыслей

Негативные переживания, связанные с неприятными инцидентами из личной жизни, лучше спрятать в отдельный уголок мозга и забыть о них на время рабочего дня. В противном случае, испорченное настроение и постоянное прокручивание воспоминаний не даст сосредоточиться на рабочих моментах.

Приветствие

Самое первое, что необходимо сделать утром, это поприветствовать своих коллег. Люди, добившееся карьерных высот, утверждают, что общение с окружающими сыграло в их успехе ключевую роль. Будьте дружелюбны по отношению к коллегам, это задаст позитивный настрой на весь день не только для вас, но и для всей команды.

Беседа с командой

Данный пункт в большей степени относится к руководящему составу. Если у вас есть подчиненные, найдите утром пару минут для беседы с каждым из них. В ходе разговора вы узнаете, как обстоят дела в работе над проектом и, самое главное, почувствуете, насколько высока мотивация работника. Это даст понять, на что стоит направить силы и поможет стать ближе к команде.

Улыбка

Начните день с шутки, это может быть смешной email, который вы отправили своему коллеге, или веселая шутка, рассказанная приятелю за чашкой утреннего кофе. Улыбка поднимет настроение собеседнику и вам, что автоматически придаст силы в решении рабочих задач.

Чувство благодарности

Первым делом ежедневно будьте благодарны. Будьте благодарны, что у вас есть работа, за которую вы получаете зарплату, интересные проекты, где вы раскрываете весь свой потенциал, и замечательные коллеги, с которыми легко и эффективно работается. К несчастью, в жизни некоторых из нас не все так идеально, и работа нелюбимая и с коллегами проблемы, но даже в таком случае можно найти позитивные мелочи, за которые и нужно поблагодарить вселенную. Чем больше мы благодарны, тем более гармонична наша жизнь и выше вероятность того, что поставленные цели будут достигнуты.

Проверка почты

Проверка электронной почты по утрам может затянуться на пару часов, поэтому в первые десять минут рабочего дня лучше подойти к этой задаче «стратегически». Просмотрите письма, которые вам пришли, поймите, на какие из них следует отреагировать в первую очередь, а какие могут быть отложены на потом. Такой подход сэкономит время и не даст посторонним людям диктовать порядок вашего дня, что обычно происходит, когда электронная почта затягивает, как болото, не давая сосредоточиться на запланированных делах.

По материалам businessinsider.com

Присоединяйтесь к Event.ru
Комментарии

Для того чтобы написать комментарий вы должны войти.

Назад в будущее: лучшие свадебные идеи в стиле любимого фильма Переговоры с event-площадкой или секреты успеха любого мероприятия
Назад в будущее: лучшие свадебные идеи в стиле любимого фильма Переговоры с event-площадкой или секреты успеха любого мероприятия