Евгения ДемидоваМногие, кому не посчастливилось найти работу со свободным графиком, вынуждены мириться со стандартным восьмичасовым днем, убивающим творческий потенциал на корню. Но так ли это на самом деле?
Известный французский писатель Оноре де Бальзак вел достаточно необычный график. Он ложился спать в шесть вечера, просыпался в час ночи и до восьми утра был занят написание своих произведений. С восьми до половины десятого утра у него была небольшая пауза на сон, затем после пробуждения он вновь принимался за работу. Примерно в четыре часа дня он прерывался на обед, немного разминался и принимал водные процедуры, а в шесть ложился спать. Так происходило каждый день. К сожалению, гений ушел из жизни в 51 год в результате сердечного приступа. Не поспоришь, что его необычный график способствовал его творческому вдохновению, но, к несчастью, плохо сказался на физическом здоровье писателя.
Разобраться в себе, а также поучиться на опыте великих людей, поможет книга Мейсона Карри «Режим гения: распорядок дня великих людей» (в оригинале название звучит как «Daily Rituals: How Artists Work»).
Главное, что можно почерпнуть из книги, это мысль о том, каждый из нас может найти собственный подход в решении ежедневных задач. Даже если он не вписывает в общепринятые стандарты. Если же ваш график целиком и полностью продиктован рабочими часами в офисе, не расстраивайтесь, ведь даже в таком положении вы в силах раскрыть ваш творческий потенциал.
Привычка рано вставать
Вопреки распространенным стереотипам о том, что творческие люди ведут ночной образ жизни, большинство гениев были ранними птичками. К примеру, знаменитый немецкий философ Иммануил Кант вставал в пять утра. День он начинал с чашечки некрепкого чая, трубки и непродолжительной медитации. В промежутке с шести до семи он писательствовал и затем отравлялся читать лекции в университет Кенигсберга.
Японский писатель Харуки Мураками, тоже имел привычку рано вставать. Но, в отличие от многих, приступал к работе немедленно.
В чем же секрет их продуктивности? Разве в том, что все они были «жаворонками»?
Вовсе нет. Современные исследователи пришли к выводу, что смутность сознания, которая проявляется у «сов», когда им приходится рано вставать, или у «жаворонков», когда их тянет ко сну вечером, является наиболее оптимальным временем для генерации умных мыслей. Так, если вы «жаворонок», то возьмите за правило каждый вечер набрасывать список идей или планов на следующий день. Если же вы типичный представитель «сов», устройте брейнсторминг утром во время душа или за завтраком.
Как бы то ни было, просыпаться рано – одна из самых лучших привычек. Попробуйте завести будильник на пять утра и встать сразу же после по его звуку. Вечером не пытайтесь уснуть как можно раньше, доверьтесь ощущениям и отправляйтесь в постель, когда почувствуете усталость. На следующий день сделайте то же самое. Сначала будет сложно, но в конце концов организм привыкнет к новому ритму, и утренняя сонливость больше не будет проблемой.
Искусство делать паузы в работе
«В здоровом теле – здоровый дух» – золотое правило для тех, кто решил начать новую жизнь, полную творческих побед и новых свершений. Обязательно прерывайтесь в течение дня на небольшие паузы.
К примеру, Петр Ильич Чайковский говорил, что если в течение дня он не успел совершить двухчасовую прогулку, это день был для него потерян. Такого же мнения был и Людвиг ван Бетховен, прогуливавшийся по Вене каждый вечер.
В условиях современной офисной жизни совершать двухчасовые прогулки, конечно же, не получится. Но каждый из вас в силах прогуляться в обеденное время и сделать несколько упражнений для улучшения кровообращения в течение рабочего дня. Врачи рекомендуют отрываться от экранов компьютеров каждые 20 минут.
Строгий распорядок дня
Справиться с текущими задачами поможет четкий распорядок дня: одно и то же действие в определенное время, и так каждый день. К сожалению, придерживаться ежедневного графика для event-менеджера является достаточно сложной задачей, но такой подход является наиболее оптимальным, когда речь идет о рациональном распределении времени.
Приучив себя к расписанию, вы будете легче справляться с рутинными обязанностями, что автоматически высвободит время для каких-либо нестандартных задач.
Принять работу, которая не нравится
Что же делать, если работе не приносит удовольствие и восемь часов ежедневно вы вынуждены тратить на решение скучных задач? Не расстраивайтесь, ведь даже великие люди не могли позволить себе заниматься одним лишь творчеством, надо было и деньги зарабатывать. К примеру, французский прозаик Гюстав Флобер большее количество своего времени тратил на занятие с учениками, а писал только с половины десятого вечера до трех ночи.
В свободное от работы время займитесь любыми хобби, или проведите время в кругу семьи. Общение поможет расслабиться и отвлечет мозг от повседневной рутины.
Независимость от окружающих условий
Эффективный мыслительный процесс зависит от многих факторов: подходящей фоновой музыки, удобного кресла, оптимального освещения и других бытовых мелочей. Однако по-настоящему гениальная мысль может посетить вас где угодно.
Заметив, что вдохновение посещает вас при определенных обстоятельствах, вы начинаете в верить, что только определенные условия способны вселить в вас креативные мысли. Сломать такие ассоциации довольно сложно, но возможно. Постепенно, стараясь нарушать привычку, вы поймете, что креативность не привязана к конкретным условиям среды – она внутри вас, достаточно только заглянуть поглубже.
Гениями не рождаются, гениями становятся!
Придерживайтесь строго распорядка, вставайте рано, больше двигайтесь, но самое главное, не забывайте: единственное, что объединяет величайшие умы человечества – их трудолюбие. Независимо от того, насколько четким были их графики, во сколько утром они вставали и сколько километров проходили за день, никто из них не сидел на месте, а упорно двигался к намеченной цели. Как сказал немецкий поэт Иоганн Вольфганг фон Гете: «Гений – это лишь 1% таланта и 99% процентов труда».
По материалам designschool.canva.com
Пётр Иванов: «Идти туда, где ещё не ступала нога человека»
Тихие мероприятия: 6 наглядных кейсов от Silent Space
Поделиться