Евгения ДемидоваВ сказке Ганса Христиана Андерсена «Красные башмачки» маленькая девочка мечтала о паре красивых красных башмачков. В конечном итоге, она обманным путем заставила слепую женщину, которая заботилась о ней, купить ей их. Любовь к красным башмачкам заставила ее пожертвовать многими важными вещами в жизни, и как часто бывает в сказках, девочку ждала расплата. Башмачки накрепко приросли к ее ногам и заставили танцевать без остановки, доведя до изнеможения и голода.
Мы можем насмехаться над глупостью маленькой девочки, но, в реальной жизни, мы часто делаем то же самое, — мы гонимся за вещами, которые, как мы думаем, сделают нас счастливыми, но не понимаем, что вступаем на опасный путь.
Многие исследования показывают, что люди, которые испытывают наибольшую удовлетворенность работой, это не те, кто работает в больших комфортных офисах, а те, кто подходят к своей работе как к призванию. Вы должны быть очень осторожны в выборе стремлений, потому что ваши привычки создают вас самих. Важно развивать в себе те привычки, которые направляют в нужное русло. Они помогут вам вести более осмысленную и полноценную жизнь, в результате чего вы будете развивать в себе лучшие качества.
Держитесь подальше от людей, которые ухудшают качество вашей жизни
Просто подумайте, сколь пагубное влияние могут оказывать деструктивные личности на вас и на вашу жизнь. Всегда найдутся такие люди, которые захотят залезть к вам в душу. Каждый раз, когда вы задумаетесь о человеке или вашем коллеге по работе, который отравляет вашу жизнь, лучше вместо этого попытайтесь проявить благодарность кому-то. Есть множество людей, которые заслуживают вашего внимания, и последнее, что стоит делать, это думать о людях, которые не заслуживают его.
Никаких телефонов, планшетов и компьютеров в постели
Большинство людей даже не понимают, какой вред их сну и производительности труда наносит все это. Коротковолновый голубой свет играет важную роль в определении вашего настроения, энергетического уровня и качества сна. Утром, солнечные лучи концентрируют в себе высокое содержание этого синего света. Когда в ваши глаза напрямую бьет свет, организм останавливает производство гормона сна мелатонина и заставляет вас чувствовать себя тревожно. Во второй половине дня количество синего света в солнечных лучах уменьшается, и это позволяет вашему организму вырабатывать мелатонин, вызывая у вас сонливость. К вечеру, ваш мозг не ожидает голубого света в освещении и очень чувствителен к нему.
Большинство наших любимых гаджетов, которыми пользуемся по вечерам (ноутбуки, планшеты и мобильные телефоны) ярко излучают коротковолновый синий свет, направленный прямо в лицо. Это снижает выработку мелатонина и влияет на способность засыпать, а также на качество сна. Все мы знаем, какие катастрофические последствия оказывает недостаток сна. Самое лучшее, что вы можете сделать, это не пользоваться этими устройствами вечерами.
Цените то, что имеете
Основополагающее значение для счастья имеет не богатство, роскошь, приключения или быстрые автомобили, а чувство благодарности за то, что у вас есть — здесь и сейчас. Только то, что вы не можете позволить себе шампанское с икрой, вовсе не означает, что вы не можете наслаждаться едой. Хот-дог и пиво с друзьями на вкус так же хороши. Так что, не обманывайте себя, думая, что для того, чтобы быть счастливым, вам нужно что-то особенное, чего у вас нет сейчас. Правда в том, что если вы не способны ценить то, что у вас есть сейчас, вы не сможете оценить и «лучшую жизнь», если когда-нибудь она у вас будет.
Поймите, что вещи не всегда такие, какими вы их воспринимаете
Это перекликается с ценностью понятия «здесь и сейчас». Тот, кому вы завидуете, думая, что его жизнь идеальна, может иметь массу проблем, скрытых от посторонних глаз. Это «совершенство» может быть полным миражом. Решение вашего работодателя переехать в другой офис может показаться вам проблемой, когда вы впервые услышите об этом, но в итоге это может стать лучшей вещью, которая когда-либо случалась с вами. Вы не экстрасенс и не гадалка, так что будьте открыты для новых возможностей.
Приступайте к работе не смотря на страх неудачи
Большинство писателей проводят бесчисленные часы, прорабатывая характеры своих персонажей и сюжетные линии, пишут страницу за страницей, не исключая возможности, что все это никогда не войдет в окончательную версию книги. Они делают так потому, что знают — идея требует времени для своего развития. Мы, как правило, застреваем в момент перед началом работы, потому что сомневаемся в совершенстве идей и в их полезности. Но как вы сможете создать что-то великое, если не начнете работу и не дадите вашим идеям развиться?
Писательница Jodi Picoult идеально резюмировала, как важно не впадать в перфекционизм: «Вы можете редактировать плохую страницу, но вы не можете редактировать пустую страницу».
Будьте организованы
Люди шутят, что новые идеи всегда в дефиците, но я думаю, что тот ресурс, которого действительно не хватает — это свободное время. Мы тратим большую его часть из-за нашей неорганизованности. Определите место для всех тех вещей, которые могут понадобиться, когда у вас появится свободная минутка, иначе вы будете вынуждены искать среди огромной стопки бумаг одну нужную вещь.
Начните собирать коллекцию вещей, которые имеют отклик в вашей душе
Cтaлкивались ли вы когда-нибудь с цитатой или мемом, которые прекрасно выражали бы ваши чувства, которые хотелось бы сохранить навсегда? Когда вы сталкиваетесь с чем-то, что вызывает отклик в вашей душе, не важно, будь то что-то, что выражает кто вы или кем хотите быть, заведите специальное место, чтобы хранить это сокровище. Это может быть кожаный блокнот или папка на рабочем столe ноутбука — не важно, заведите место, чтобы коллекционировать идеи, которые для вас важны, чтобы регулярно возвращаться к ним.
Делайте то, что напоминает вам о том, кто вы есть
Мы все шутим о «времени на себя», но что же это на самом деле значит? Это выделение времени на те активности, занимаясь которыми, вы можете быть собой по максимуму. Пробежка это или танцы, выделяйте время для таких моментов. Они буквально преображают вас.
Умейте говорить «нет»
Исследования, проведенные в Университете Калифорнии в Сан-Франциско, показали, что чем труднее вам отказывать людям, тем больше вы испытываете стресс, утомляемость и даже депрессию, теряя при этом самоконтроль. Говорить «нет» для многих является проблематичным. «Нет» — это очень сильное слово, но вы не должны его бояться. Когда приходит время сказать нет, эмоционально зрелые люди избегают такие фразы, как: «Я не думаю, что я могу» или «Я не уверен.» Просто напоминайте себе, что говорить «нет» является актом самоконтроля.
Придерживайтесь реально выполнимых целей
Как много людей дают себе обещание в начале года похудеть к лету. Невероятные, грандиозные, безумные цели могут вдохновлять до тех пор, пока вы не терпите неудачу, а затем, вместо вдохновения, вы остаетесь с разочарованием и чувством вины. Конечно, вам не следует перестать ставить цели, которые бросают вам вызов, просто, старайтесь мыслить реально и объективно.
Соедините все воедино
Ваш характер определяется вашими взглядами, установками и тем, как вы используете свое время. Перестаньте гоняться за вещами, которые сделают вас счастливыми, и придите к пониманию, что покой и счастье полностью зависят от вас самих.
По материалам entrepreneur.com
Топ-цвета Pantone для свадебного сезона весна/лето 2017
Путь к успеху: Что богатые люди думают о себе?
Поделиться